如果您的身上出現了一種凹凸不平的白色疤痕，您或許是長了橙皮紋。它是一種出現在身體各處的白色疤痕，雖然不影響健康，也不意味您患有某種疾病，但總還是顯得不太美觀。尤其對一些愛美的人而言，它讓身體肌膚看起來不再光滑緊緻。為此，本文整理一些可以淡化和預防橙皮紋的方法，同時還對它產生的原因進行了更為詳細的說明，供您了解。
Table of Contents
橙皮紋是什麼？
橙皮紋是一種可見於身體各處，會在所有體型上出現的凹凸不平的白色紋路。它因為像是橙皮內側的龜裂而得名。當皮膚下的脂肪增長速度過快，同時脂肪分佈不均勻時，凹凸不平的脂肪層會將皮膚過度撐拉，並令它失去彈性，從而導致橙皮紋的產生。
身體出現橙皮紋原因有哪些？
橙皮紋出現的原因複雜多樣，大致是以下因素或行為會導致它產生：
- 懷孕
- 運動不足
- 久坐久站
- 吸煙、酗酒
- 時常穿緊身衣物
- 長期壓力與疲勞
- 身體微循環減緩
- 短時間內的體重暴增
- 身體荷爾蒙出現變化
- 長期攝入過量糖分與脂肪
- 皮下組織間液增加導致身體浮腫
橙皮紋消除3大方法，解決身上橘皮
橙皮紋是一種非常頑固的疤痕，要完全將它消除並不實際。但是依然一些手段和方法可以改善、淡化它。
1. 運動減肥
既然許多橙皮紋產生的原因是脂肪增多導致皮膚失去彈性，那麼您也可以通過運動減肥來淡化它們。如果放任體重增長的話，本就失去彈性的皮膚會因為脂肪的增多而被撐得越來越大，原有的橙皮紋也會因此更加明顯。此外，您的身體其他部位同樣會因為發胖而出現新的疤痕。
而通過運動減肥，減少了身體的脂肪，自然就不容易出現身體脂肪分佈不均的現象，因此也可以在緩解身體上的橙皮紋。運動鍛煉生長的肌肉強壯飽滿，可以更好地支撐起皮膚。
並且，需要註意的是，最好採取運動減肥的方式來改善皮膚上的疤痕狀況。單純的節食雖然也能達到減肥的效果，但是節食減肥沒有促成肌肉的生長，還可能因為減重過快而導致皮膚鬆弛。
2. 按摩
按摩是一種非常有效的促進身體微循環的方式。通過按壓揉搓身體的各個部位活血化瘀。按摩時所使用各種精油也為肌膚保濕，增強肌膚彈性，修復肌膚損傷，在一定程度上淡化橙皮紋。與此同時，按摩還能放鬆愉悅心情，減少後續產生橙皮紋的概率。
3. 醫學美容
醫學美容也是淡化橙皮紋的一大方法。醫學美容可以通過激光手術來增厚那些被撐開的較薄弱的皮膚，從而實現淡化的效果。您也可以採取外科手術的方式來移植脂肪，來讓皮膚變得更平滑。但需要註意的是，醫學美容的激光治療與外科手術存在一定的風險，您在選擇時需要謹慎考慮。
如何防止橙皮紋？6大預防措施
1. 良好的飲食習慣
長期攝入過多油脂糖分會提升出現橙皮紋的概率。而且與一般認知不同，這種疤痕並不是肥胖人群獨有的症狀。體型勻稱或瘦弱的人群也會因為攝入過多油脂糖分而出現橙皮紋。因此我們建議您要多吃蔬菜水果，少吃加工食品或高油高糖的食物。您平時也要注意飲食規律，減少暴飲暴食或過度節食的情況。
2. 經常運動
經常運動可以促進肌肉的生長，更好地支撐皮膚。運動還可以改善體態，改善脂肪分佈狀況，降低橙皮紋出現的概率。
3. 註意防曬
紫外線是皮膚老化的一大原因，而皮膚老化後就會失去彈性，這樣會大大提高橙皮紋出現的概率。因此如果要預防它們，防曬也是不容忽視的預防措施。
4. 保濕潤膚
保濕潤膚能增強肌膚的耐受力與強韌度。當脂肪層分佈不均時，濕潤有韌性的肌膚更不易過度撐拉而失去彈性。
5. 戒煙
荷爾蒙失調也是出現橙皮紋的一大原因。吸煙會顯著增加雄性荷爾蒙的分泌，從而增加產生疤痕的概率。除此之外，熬夜、服用避孕藥也容易造成荷爾蒙失調。
6. 穿著舒適寬鬆的衣物
過於緊身的衣物會阻礙身體的微循環，所以我們建議您盡量穿著寬鬆或合身的衣物。
橙皮紋會自己消失嗎？
通常來說，橙皮紋不會自己消失。這樣的疤痕之所以會產生是因為皮下脂肪的堆積壓迫損傷到了真皮層，而出現在真皮層的損傷很難自愈。
