健康的牙齒顏色應該是淡黃偏白。發黃、發黑的牙齒不僅會影響美觀度和自信心，還會帶來蛀牙、牙菌斑等口腔問題。牙齒變色的原因有很多。一般來說，如果你的牙齒發黃、發黑，通常是被口腔中殘留的濃茶、咖啡和檳榔等深色食物染色，並且形成了牙漬。
為什麼要去牙漬？在口腔問題形成之前，去牙漬和美白牙齒是找回牙齒健康的關鍵步驟。另外，美白牙齒還能讓你擁有更加從容和自信的笑容。
那麼，如何讓牙齒快速變白？你不妨考慮一下本文推薦的去牙漬產品和科學方法。並且，我們還會為你介紹天然的去牙漬方法，讓你能夠以低成本收穫亮白、健康的牙齒。
Table of Contents
9款去牙漬產品推薦，去除茶漬/煙漬/咖啡漬
- 去茶漬牙膏：Citeeth White美白牙膏、RED SEAL紅印天然檸檬牙膏
- 去咖啡漬牙膏：Desert Essence活性炭牙膏、Colgate高露潔絕漬美白牙膏
- 去煙漬牙膏：Sunstar Lark美白牙膏、獅王Lion Zact 美白牙膏
- 其他去牙漬產品：Zenyum Fresh™ 日夜全效牙膏套裝、Alpine White速效光感亮白牙貼、李施德林亮白漱口水
去牙漬產品1：Citeeth White美白牙膏
「Citeeth White」是來自日本百年藥廠【第一三共製藥廠】的品牌。該品牌針對不同人士的需求設計了美白、抗敏以及口氣護理等多款去牙漬產品。
如果你想要美白牙齒，建議入手日本藥廠系列的Citeeth white小白管。小白管的主要功效是亮白+去茶漬。它能夠通過三步消除牙漬配方，使用細小而圓潤的微粒，配合分解色素的化學成分，達到去茶漬的效果。
🦷價錢：HK$98/110g
🦷味道：清新薄荷
去牙漬產品2：RED SEAL紅印天然檸檬牙膏
紐西蘭口腔護理品牌「RED SEAL紅印」也推出了一款適合用於去茶漬的牙膏。該款去牙漬牙膏的主要配方為天然檸檬精華、低水楊酸和低泡沫成分。
天然檸檬精華中的酸性成分，能夠中和茶垢中殘留的堿性成分，達到高效的去茶漬效果。低水楊酸配方和低泡沫配方的組合，既照顧到了使用者的感受，亦能達到美白牙齒的效果。
🦷價錢：HK$19/100g
🦷味道：檸檬味
去牙漬產品3：Desert Essence活性炭牙膏
咖啡漬主要是咖啡中的類黑素沉積在牙齒上形成的汙漬。想要美白牙齒，就需要選擇含有活性炭的牙膏，才能夠有效吸走附著在牙齒上的類黑素。
「Desert Essence」是來自美國護理品牌。旗下的去牙漬牙膏使用了超細的椰子殼活性炭成分，並配合小蘇打和海鹽來強化去牙漬效果。
🦷價錢：HK$44/176g
🦷味道：薄荷味
去牙漬產品4：Colgate高露潔絕漬美白牙膏
「Colgate高露潔」的這款去牙漬牙膏就是專為咖啡愛好者而設計的產品。咖啡中的色素容易附著在牙齒表面。因此，若是你想要去咖啡漬，就需要選擇含有分解成分的美白牙膏。這款絕漬美白牙膏中含有分解色素的雙重成分，並添加了1%牙醫專用的美白成分，是去咖啡漬牙膏的優選。
🦷價錢：HK$50/95g
🦷味道：清甜白桃薄荷
去牙漬產品5：Sunstar Lark美白牙膏
相對於茶漬和咖啡漬，煙漬的清除難度要更高。普通的去牙漬產品對煙漬作用比較有限。因此，日本品牌「Sunstar Lark」為此推出了一款主打去煙漬的牙膏。這款牙膏通過添加Peg成分，起到溶解牙漬中的尼古丁和焦油物質的作用。
並且，該款去牙漬牙膏還額外添加了維他命E成分。這種成分能夠在牙齒表面形成保護膜，防止牙漬再次附著，形成新的牙漬。
🦷價錢：HK$26/150g
🦷味道：薄荷/蜜桃/玫瑰
去牙漬產品6：獅王Lion Zact美白牙膏
「獅王Lion Zact」的去煙漬牙膏與「Sunstar Lark」的去漬原理相同，均為使用超微淨粒子搭配Peg去漬的配方成分，達到去牙漬、美白牙齒的效果。
不同的是，獅王的這款去牙漬產品更關註去除焦油氣味的問題，因而在牙膏中更多地加入了薄荷成分，能讓你的口氣變得更加清新。
🦷價錢：HK$34/150g
🦷味道：清香薄荷
去牙漬產品7：Zenyum Fresh™ 日夜全效牙膏套裝
「Zenyum綻雅」推出的套裝牙膏是一款全效護理的美白牙齒產品，將口腔的護理需求精確細分到白天和夜晚。夜用款牙膏加入了超微密活性碳，具有深度去牙漬的效果。
在夜間使用，有助於去除白天累積的牙齒污漬。而日用款牙膏融入了高效的木瓜酵素成分和日本磷灰石成分，能夠起到美白牙齒的作用，從而讓你的笑容更加燦爛。
🦷價錢：HK$104/100mlx2
🦷味道：木瓜、蘆薈等天然植物
去牙漬產品8：Alpine White速效光感亮白牙貼
面對經年累月的深度牙漬問題，就需要使用專業的美白牙貼，才能有效起到去牙漬的效果。「Alpine White」的牙貼是不錯的選擇之一。它由瑞士牙醫及專家研發，採用溫和高效的美白成分，能有效去除咖啡、茶及紅酒等引起的頑固牙漬。此外，該款去牙漬產品特別為敏感牙齒設計，不會刺激你的牙齦。
🦷價錢：HK$299/套
🦷味道：薄荷
去牙漬產品9：李施德林亮白漱口水
倘若你有長期喝茶、酒、咖啡、奶茶或是碳酸飲料的習慣，那麼你生牙漬、長蛀牙的概率也會相應提高。除了堅持刷牙之外，你也可以考慮使用漱口水來進行日常的口腔護理。
李施德林的漱口水含有氟化物和非研磨性聚磷酸鹽，具有一定的清潔作用和防垢作用，有助於除去牙漬、美白牙齒。漱口水可以在用餐後使用，堅持使用兩周，你的牙齒就能有效變白。
🦷價錢：HK$75/1L
🦷味道：檸檬鹽
天然的美白牙齒方法，健保牙齒
由於很多去牙漬產品的原料來源於家中的食物和日常用品。因此，你也可以就地取材，選擇蘇打粉、椰子油或是海綿體來幫助美白牙齒。以下是一些好用的低成本美白牙齒方法介紹：
美白牙齒方法1：蘇打粉
蘇打粉（碳酸氫鈉）是一種弱鹼性物質，能夠中和口腔內的酸性環境，還具有一定的摩擦性，可以幫助去牙漬，如咖啡漬、茶漬等色素。使用時，你只需將一小勺小蘇打粉與少量水混合，攪拌成糊狀，代替牙膏使用即可。建議每週使用1- 2次，因為頻繁使用可能會對牙釉質造成損害。
美白牙齒方法2：椰子油
椰子油含有月桂酸。這種成分具有抗菌抗炎的特性。使用椰子油去牙漬的方法也叫「油拔法」。這是一種古老的牙齒健保方法，通過椰子油在口腔內的攪動，吸附口腔內的細菌、毒素和一些污漬，從而達到去牙漬的效果。堅持長期使用有助於美白牙齒。
使用時，你只需每天早上起床後，在空腹狀態下，取一湯匙的椰子油放入口中。然後在口腔內輕輕鼓動，讓椰子油在牙齒間和口腔各個角落流動，持續 15 – 20 分鐘吐出，之後再用清水漱口即可。
美白牙齒方法3：士多啤梨
士多啤梨中含有蘋果酸。這是一種天然的果酸，能夠溶解牙齒表面的牙垢和色素，與小蘇打混合後，可以增強去牙漬效果。使用時，將 2-3個成熟的士多啤梨搗成泥狀，加入半勺蘇打粉，攪拌均勻，混入牙膏中使用即可。
美白牙齒方法4：木賊草
木賊草是一種中藥材。它含有多種礦物質和有機成分，其纖維質能夠在一定程度上起到去牙漬的作用，並且對牙齒較為溫和。
使用時，你只需將木賊草曬乾後，磨成細粉。在日常刷牙時，在牙膏上撒上少許木賊草粉，然後按照正常的刷牙方式刷牙，就可以逐漸達到美白牙齒的效果
美白牙齒方法5：海綿
海綿質地柔軟，可以貼合牙齒表面，方便擦拭。若想要美白牙齒，建議搭配檸檬汁一同使用。檸檬汁中含有檸檬酸，具有一定的漂白和去牙漬的作用。
使用時，選擇一塊乾淨、柔軟的海綿，將其剪成適合擦拭牙齒的小塊。然後，擠出新鮮檸檬汁，用海綿蘸取少量檸檬汁，然後輕輕擦拭牙齒表面，尤其是有污漬的部位。擦拭後，立即用清水漱口。
美白牙齒方法6：食醋
食醋中的醋酸也具有去牙漬的效果。使用時，你只需將適量食醋倒入口中，含漱約2分鐘後吐出，然後用清水漱口並刷牙即可。需要注意的是，食醋的酸性較強，可能損傷牙釉質和牙齦。因此，使用食醋漱口後應立即用清水漱口，且不可頻繁使用。
美白牙齒常見問題解答
怎麼快速讓牙齒變白？
想要快速讓牙齒變白，你可以嘗試專業牙齒漂白、冷光美白或美白牙貼等美白牙齒的方法，這些方法能在短時間內顯著提升牙齒亮度。
但請注意，在進行這些方法前最好先諮詢牙醫，確保方法適合自身情況，並避免頻繁使用以免損傷牙齒。
美白牙膏可以每天用嗎？
美白牙膏可以每天使用，但更建議按照產品說明和牙醫建議使用。長期使用美白牙膏有助於去牙漬，但需注意避免過量使用以免損傷牙釉質。
怎麼刷牙才會白？
想要通過刷牙讓牙齒變白，首先要選對美白牙膏。含有美白成分如過氧化氫、焦磷酸鈣的牙膏是不錯的選擇。其次，刷牙方式很關鍵，建議採用巴氏刷牙法，讓牙刷與牙面呈45度角，小幅度震顫。並且，每次刷牙時間應不少於3分鐘，才能確保牙齒的每個面都能刷到，這樣長期堅持有助於牙齒變白。
吃什麼牙齒會變白？
美白牙齒還可以吃一些有助於牙齒變白的食物。例如：蘋果和芹菜。蘋果能刺激唾液分泌，起到去牙漬的作用；芹菜含有豐富的纖維，能清掃牙齒表面的食物殘渣。此外，富含維生素 C 的士多俾梨，其酸性成分可輔助去牙漬。
牙齒什麼顏色最健康？
一般來說，牙齒呈淡黃色才是最健康的。因為牙齒表面覆蓋著一層牙釉質，其下方的牙本質呈現為淡淡的黃色，而健康的牙齒牙釉質鈣化程度高，較為透明，會顯露出牙本質的黃色。
