一覺醒來下巴突然泛紅？這是換季時期很容易出現的問題。下巴泛紅、臉頰發熱等情況在秋冬季節頻發，會給大家帶來非常多的困擾。那麼，下巴泛紅是什麼原因？該怎麼解決？接下來，我們將為你介紹可能導致下巴、臉頰出現泛紅的原因和解決辦法，並為你提供一份日常護膚小貼士。
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下巴泛紅原因有哪些？
下巴泛紅原因1：接觸性皮膚過敏
如果你早上醒來之後，發現自己的下巴突然泛紅，並且伴有一粒一粒的小顆粒，那麼很有可能是接觸性皮膚過敏。這時候你可以檢查一下，你的枕頭、被套以及其他床上用品是否很久沒有進行清洗。這些直接接觸皮膚的床上用品應該要勤換洗，否則很容易長出蟎蟲，從而導致皮膚接觸之後出現泛紅、長痘等情況。
下巴泛紅原因2：酒糟肌膚，臉頰泛紅
酒糟肌膚是一種常見的皮膚炎，它也會導致你的臉頰、下巴等皮膚泛紅。在酒糟肌前期，臉上可能會出現泛紅和小顆粒，後期可能會在臉上長出小疙瘩，甚至會讓眼睛感到幹澀、流眼淚。但這是一種慢性皮膚炎，需要患者更有耐心地對待。
下巴泛紅原因3：秋冬轉季，皮膚乾燥
秋冬轉季的時候，很多的皮膚都會出現不適狀況。這個時候，如果你的下巴出現泛紅，感覺臉頰乾燥、緊繃，那麼就很有可能是因為處於轉季時期，你的保濕工作沒有做到位所導致。
下巴泛紅原因4：濕疹皮膚導致泛紅
濕疹也是一種慢性皮膚炎，它可能是因為食物或外物過敏所導致。濕疹也會讓你的臉頰、下巴出現泛紅的情況。並且，它還伴隨著痕癢，會讓人忍不住去抓撓，導致留下疤痕。如果你判斷出自己下巴泛紅的原因是濕疹，那麼你需要更加關注自己的飲食和接觸到東西，以避免引起持續性瘙癢。濕疹 cream 推介含有針對濕疹潤膚配方的潤膚霜，提供天然的保濕因子，重建鎖水功能，再現健康亮麗的肌膚。
下巴泛紅原因5：長期戴口罩，皮膚悶熱
油性肌膚本來就油脂分泌非常旺盛，這時候再加上口罩遮擋，肌膚無法得到足夠的呼吸空間，很快就會被油脂堵塞住毛孔，從而導致泛紅、長痘。特別是下巴處，它是口罩包裹最嚴實的地方，更加容易出現泛紅情況。
此外，口罩也會對皮膚造成一定的摩擦，對於敏感肌來說，這種摩擦力會讓肌膚變得更加敏感。因此，敏感肌也很容易在長期戴口罩之後，在臉頰、下巴等地方出現泛紅情況。
下巴泛紅原因6：化妝品/保養品使用不當
如果你最近換了新的化妝品或者的保養品，在使用之後發現臉頰、下巴出現泛紅，那麼很有可能是因為這些物品裏面含有酒精、香料或者其他可能引起皮膚敏感的物質。這時候你可以先停用這些物品，篩查是不是它們所導致的敏感、泛紅。
下巴泛紅怎麼辦？
解決辦法1：勤換洗貼身衣物、床上用品
對於接觸性過敏而導致的下巴泛紅，你可以從你經常接觸的物品入手，勤換洗，減少蟎蟲對肌膚造成傷害的可能性。對於貼身衣物，你可以每日換洗一次；對於床上用品，你可以經常將它們搬出去曬太陽，並每一個月左右徹底清潔一次。
解決辦法2：遠離過敏食物
對於蝦蟹、芒果、雞蛋、牛奶等容易對大眾造成敏感的食物，你應該保持警惕。如果你也對這些食物過敏，那麼請遠離這些食物。因為它不僅會讓你的皮膚出現過敏反應，導致臉頰、下巴甚至是全身肌膚泛紅、起疹子，而且也有可能會讓你出現其他不良反應。
解決辦法3：階段性祛濕
對於在臺灣、香港等比較潮濕的地方長期居住的人來說，大家的身上非常容易帶有濕氣。濕氣不僅會讓皮膚變得敏感、出現泛紅，同時也會讓你陷入精神不好、容易感到疲倦的狀態中，因此階段性進行祛濕非常重要。你可以在網路商店上購買祛濕茶或者其他祛濕產品，也可以自己煮紅豆薏米湯，來幫助身體祛除濕氣。
解決辦法4：減少化妝頻率
如果你的下巴泛紅情況比較嚴重，不確定是什麼原因導致，那麼還是建議你在這段時間減少使用化妝品，以降低進一步導致敏感的機會。此外，化妝品也會給肌膚造成一定的負擔，令它的透氣性降低，因此也可能會進一步加重下巴泛紅的情況。
解決辦法5：做好皮膚保濕工作
皮膚缺水會出現很多皮膚問題，包括起皮、泛紅、幹癢等情況，特別是在秋冬季節，這類問題出現的頻率會更大。因此，如果你平時沒有給肌膚補水的習慣，那麼在秋冬季節，你更要好好為肌膚進行補水，以減少乾燥泛紅情況出現。
解決辦法6：積極進行藥物治療
如果你的臉頰、下巴泛紅是濕疹和酒糟肌等慢性皮膚病所導致，那麼你需要積極接受治療，按時服用藥物，以對抗病症。特別是酒糟性皮膚，如果因為你沒有重視而導致它加重，出現小疙瘩、膿包等情況，那麼會給治癒它加大難度。
解決辦法7：出門在外，勤換口罩
疫情當下，大家出門都離不開口罩。但是口罩作為直接接觸我們臉部肌膚的物品，你應該要積極更換它，以防止汗液、細菌等傷害你的肌膚。此外，對於已經被汗水浸濕的口罩，它抵禦病毒的能力也會下降。因此，你可以在包包裏多放幾個口罩備用。
日常皮膚護理小貼士
少吃辛辣食物，多吃水果和青菜
辛辣食物比較容易引起上火以及皮膚問題。如果你平時是一個非常喜歡吃高油高糖高熱量和辛辣食物的人，並且經常出現皮膚問題，那麼你需要減少攝入這類食物，以讓你的皮膚恢復健康狀態。
你可以選擇多攝入各類青菜和水果，多補充維生素以及身體需要的其他營養物質。這不僅有利於肌膚健康，也有利於身體健康。
早睡早起，避免熬夜
長期熬夜很容易出現“熬夜臉”。熬夜可能會讓你的臉上泛紅、乾燥、長痘痘以及變黃，這會讓你的皮膚處於一個非常糟糕的狀態。所以，堅持早睡早起，這可以讓你的肌膚狀態恢復健康，並且也可以避免熬夜對我們的身體帶來危害。
適當護膚，減少非必要步驟
大家在護膚的時候，很容易陷入兩個極端。要麼就是瘋狂護膚，每天都往臉上抹水、精華、乳液、面霜等護膚品；要麼就是連最基礎的保濕也不做。這些行為都不利於我們的肌膚健康。
正確的做法是“精簡護膚”，也即只做最核心的護膚工作，減少其他無效行為。你可以在睡前為臉上肌膚進行補水，塗抹潤膚霜或晚霜，有抗老化需求的人士可以再疊塗上抗老精華，除此之外，其他步驟可以進行省略。
多喝熱水，幫助代謝
很多人都不喜歡喝水，只有等到口渴的時候再喝水。其實這樣是不對的。如果你沒有攝入足夠的水，那麼我們身體的代謝能力就會下降，無法將一些廢物排出體外。並且，這樣很容易讓我們的肌膚陷入缺水狀態，變得乾燥、無光澤。多喝熱水，有助於提升身體代謝能力。
積極鍛煉，強身健體
運動看上去好像和護膚沒有絲毫關係，但實際上，它們之間具有很強的聯繫。運動可以提升我們的身體素質，並且可以幫助提升新陳代謝。新陳代謝提升，不僅有利於身體健康，也可以讓我們的肌膚保持年輕狀態。
溫水洗臉/洗澡，避免熱水
用高溫洗臉或者洗澡很容易破壞我們的肌膚屏障，從而造成肌膚水分流失，讓肌膚變得乾燥。所以，平時我們洗臉或者洗澡的時候，可以用溫度比較適宜的水，既可以幫助我們進行清潔，又可以保護肌膚，減少水分蒸發，避免乾燥。
減少喝碳酸飲料
有些人喜歡用碳酸飲料或者其他各類飲料代替喝白開水，實際上，這些飲料根本就無法代替白開水。長期攝入飲料，它裏面的糖分會使人變得肥胖，肌膚會出現糖化現象，並且非常不利於人體健康。
養成睡前泡腳喜歡
睡前泡澡是一個非常好的習慣，不管是春秋還是冬夏，一年四季都非常適合泡腳。泡腳可以加速血液迴圈，讓你的臉變得有血色；它也可以幫助睡眠、祛除濕氣。總之，泡腳是一個非常有利於健康的習慣，你也可以嘗試培養這個習慣。
總結
臉頰發紅和下巴泛紅的原因有很多，你可以根據自己近段時間發生的事情進行判斷，不管是接觸性過敏還是季節性過敏，或者其他因素，你都可以採取相對應的措施，讓你的下巴不再泛紅，恢復健康狀態。
