牙齒痛到睡不著怎麼辦？在半夜準備入睡時，如果牙齒痛突然來襲，不僅會影響我們當下的睡眠質量，還會導致我們精神不佳，無法應對第二天的學習和工作。如果你現在正因為牙痛而睡不著，我們整理了8種牙痛快速止痛方法幫你在看牙科前暫時緩解疼痛。
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牙齒痛怎麼辦？了解8大牙痛原因&對應症狀
牙痛原因1：蛀牙
蛀牙是常見的牙齒痛原因之一。通常情況下，齲齒並不會引起疼痛。只有當細菌或酸性物質腐蝕至牙髓時才會導致疼痛，此時蛀牙程度已較為嚴重，我們建議你及時就醫，以免症狀加劇。
症狀：程度較輕時，牙齒表面呈黑色，吃酸、甜、冰冷食物時有明顯痛感。嚴重時，會有引發間歇性劇烈疼痛
牙痛原因2：智齒
如果牙床空間不足，智齒可能會壓迫到牙齦和其他牙齒，引起發炎、感染和牙齒痛等症狀。智齒一般在16~25歲時長出，如果你近期無來由地感受到牙齒痛，並且你正處在該年齡段，那麼可能是智齒導致的疼痛。
症狀：智齒四周紅腫發炎，有明顯發熱感，有出血、異常分泌物，同時還有可能出現發燒。另外，口腔可能會有異味。
牙痛原因3：牙周病
如果你的牙齒表面有大量透明或白色薄膜，那麼導致你牙齒痛的原因很可能是牙周病。這是因為牙周病主要是由附著在牙齒表面的細菌造成的。當牙齒表面的細菌沒有被徹底地清除時，它們就會生長成一片淡白色的薄膜，並持續堆積，導致牙齦萎縮、發炎或是牙齒痛。
症狀：牙齒表面有明顯透明或淡白色薄膜，牙齦萎縮或發紅，嚴重者可能會有發燒的症狀
牙痛原因4：牙齒敏感
牙齒敏感主要是清潔不當導致的。如果我們刷牙時過於用力，可能會損傷牙齒表面的琺瑯質，裸露出象牙質。當這部分較為敏感的牙齒部位受到刺激時就可能引發牙齒痛。
症狀：短暫的疼痛或酸痛感，通常在一定刺激下才會產生，例如冰飲、酸味食物等
牙痛原因5：牙齒斷裂
如果你今天吃飯時吃到硬物，或不小心磕到牙齒，隨後不斷有痛感，那麼你的牙齒可能已經出現裂痕，甚至已經有斷裂的危險。因為斷牙或裂縫會裸露出脆弱敏感的牙髓或象牙質，它們更容易受到外界的刺激，引發疼痛。
症狀：間歇性疼痛，通常在刺激下會產生痛感
牙痛原因6：鼻竇炎
頭部分佈有大量微血管和神經，鼻腔、口腔、大腦其中任一部位出現異常、發生感染，都有可能影響其他部位，本就患有鼻竇炎的人群很可能因此而產生牙齒痛的症狀。
症狀：疼痛並伴隨有鼻塞、流黃色鼻涕等症狀，甚至可能引起頭痛、臉頰疼痛和發燒
牙痛原因7：顳顎關節症候群
你平時的咬合正常嗎？如果你的咬合一直以來都不太順暢，咀嚼時常有異物感，那麼你可能屬於顳顎關節症候群，你的牙齒痛則可能是由這類症候群引起的。顳顎關節症候群是一種口腔肌肉和關節無法正常運作的症候群，它的成因非常複雜，夜間磨牙、壓力過大、作息不規律、物理撞擊等因素均有可能導致其發生。
症狀：牙齒痛同時可能伴隨有耳鳴、頭痛、咬合不正、拒絕疼痛、頸部酸痛、嘴巴無法完全張開等症狀
牙痛原因8：三叉神經痛
三叉神經是人面部最粗壯的神經之一，它在人腦、鼻腔、口腔三處均有分佈，因此當某一處出現疼痛不適的異常狀態時，也會其餘兩處的不適。當除了牙齒痛之外，你還能感受到來自頭和鼻兩處的不適，你的疼痛很可能是三叉神經痛引起的。
症狀：通常伴隨有頭痛、鼻塞等症狀
牙齒痛到睡不著怎麼辦？8種牙痛快速止痛方法
牙痛快速止痛方法1：服用止痛藥
相較其他方法，服用止痛藥是最簡單有效的牙痛快速止痛方法。含布洛芬、乙醯氨酚的藥物均有一定的止痛效果。但是需要注意的是，這些藥物會給肝臟帶來一定的代謝負擔，我們建議你在服用前一定要閱讀仔細說明書，適量服用。
牙痛快速止痛方法2：冰敷
冰敷具備減緩血液流動，降低疼痛感的功效，是見效較快的牙痛快速止痛方法。你可以準備一個冰袋，並將它敷在疼痛一側的臉頰上15~20分鐘的時間。如果家長沒有冰袋的話，也可以使用冰鎮飲料代替。需要注意的是，請勿通過含冰塊的方式為牙齒止痛，這會進一步刺激牙神經，反而起不到止痛的作用。
牙痛快速止痛方法3：按壓穴位
除了漱口、減少咬合等方法之外，你也可以嘗試一下按壓穴位的牙痛快速止痛方法。從中醫的角度來看，位於手掌虎口的合谷穴是調整人體氣血的重要穴位，按壓可以降低人體對疼痛的敏感度，適用於牙齒痛、頭痛、腹痛等多種情況：
- 根據牙齒痛的發作部位決定按壓左手還是右手的穴位，左側即左手，右側即右手
- 用食指和拇指捏住另一只手的虎口處的肌肉
- 按壓5秒後鬆開，隨後再次按壓
- 如此反復數次，直至疼痛感減輕
牙痛快速止痛方法4：減少咬合
牙齒痛怎麼辦？咬合會對牙齒造成物理刺激，會加劇牙齒痛感。因此你可以通過減少咀嚼的方式來降低疼痛感。此外，張嘴避免上下牙的接觸和擠壓也是一個值得嘗試的牙痛快速止痛方法。
牙痛快速止痛方法5：清除異物
殘留在齒縫間的食物碎屑容易滋生細菌，引起炎症，導致牙齒痛。因此你可以使用牙線或水牙線檢查並剔除藏在牙齒間的殘渣，此外，蛀牙的凹陷處非常容易藏匿食物殘渣，如果你有蛀牙，不要忘記檢查它們。
牙痛快速止痛方法6：漱口
牙齒痛到睡不著怎麼辦？漱口是既能清潔齒縫，又能舒緩不適的牙痛快速止痛方法。你可以使用漱口水來漱口，不過一定要選擇不含酒精的產品，減小對口腔的刺激。如果你沒有漱口水，可能用鹽水代替：
- 準備一杯500ml溫水，加入約5g鹽，攪拌均勻
- 含住鹽水2分鐘，隨後吐出
- 如此重複2~3次
牙痛快速止痛方法7：減少活動
不少人可能會因為痛得無法入睡而在床上翻來覆去，但其實此時最恰當的做法應當是盡可能減少活動，降低血液流速。在冰敷或漱口後，你可以回到床上平躺，盡量不動，同時張開嘴巴，減少上下牙的接觸和擠壓，利用漱口和冰敷後的短暫舒緩期入睡。
牙痛快速止痛方法8：較低或舒適的體感溫度
牙齒痛時你可能會忽略體溫對身體感受的影響，較高的體感溫度不僅會加速血液流動和痛感在神經系統中的傳導，還會讓人煩躁，加劇不適感。因此，牙痛期間我們要避免洗熱水澡，可以通過開冷氣或冷水澡的方式降低體感溫度，減緩血液流動，舒緩心情。
牙齒痛吃什麼？牙齒痛止痛藥有哪些？
牙齒痛吃什麼？含有乙醯氨酚、布洛芬等成分的藥物可以用於牙齒痛止痛藥。這類牙齒痛止痛藥屬於非處方藥，可以在藥局購買。不同牙齒痛止痛藥的區別可以參照下表：
| 牙齒痛止痛藥成分 | 止痛效果 | 是否能消炎 | 副作用 | 禁忌 |
| 乙醯氨酚 | 適用於輕微疼痛 | 否 | 較輕微，但過量服用會導致肝負擔過大 | 成人每日不超過4000mg 兒童每日不超過80mg |
| 非類固醇抗發炎藥 | 適用於中度疼痛 | 是 | 肝臟負擔較大，服藥後12小時後方可第二次服用 | 孕婦、兒童禁止服用 |
吃了止痛藥牙齒還是痛怎麼辦？
如果你在吃了止痛藥之後牙痛依然沒有緩解的話，我們建議你盡快去醫院接受檢查和治療。首先，大多數非處方牙齒痛止痛藥只能短暫且輕微緩解疼痛，當症狀較為嚴重時，其效果就可能不太理想。
其次，牙齒受損嚴重時，細菌感染和炎症可能已經深入神經系統，神經系統引起的疼痛難以依靠牙齒痛止痛藥緩解，需要接受妥善的治療。此外，三叉神經痛這類神經性疼痛因發作部位類似而時常與牙痛混淆，因此你感到不適，可能也是因為你患上其他的疾病，需要到醫院接受更進一步的檢查和治療。
如何預防牙齒痛？牙齒痛預防方法
- 日常牙齒清潔：每日至少刷2次牙，餐後可以使用牙線剔除食物殘渣並漱口或在飯後刷牙。此外，牙刷每3個月需要更換一次
- 正確的刷牙方式：大部分人刷牙時多為橫向地來回移動牙刷，這樣對牙齒的傷害較大且可能會有遺漏。一般建議上下移動牙刷，並以畫圈地方式刷牙，同時保持適中的力度，力度過大可能損傷琺瑯質
- 吃飯前洗手：洗手後在進食可以減少細菌入口的概率，降低蛀牙出現的概率
- 定期牙齒檢查：每6個月接受一次牙醫檢查，排查疾病，了解護理要點
- 保持口腔濕潤：多喝水，保持口腔濕潤可以減少牙痛概率，因為在唾液分泌不足，口腔較乾的情況下，酸性物質更容易腐蝕牙齒，形成蛀牙
- 健康飲食：減少糖分攝入，少吃薯片、炸雞等油炸膨化食品。多吃富含維生素C、D、鈣質等有益牙齦和牙齒健康的食物
- 避免吃硬質食物：過硬的食物會損傷牙齒表面的琺瑯質，導致牙齒敏感
牙齒痛吃什麼？食譜參考
牙齒痛吃什麼？在日常飲食方面，我們可以多吃一些柔軟、容易咀嚼的食物，同時避開脆硬的食物。另外，我們在烹飪時也可以增加燉煮食物的時間，將食物處理得更柔軟或將它們搗碎。具體的食物可以參照下表：
- 蛋白質攝入：豆腐、蒸蛋、牛奶
- 脂肪攝入：蛋黃碎、全脂牛奶
- 主食：粥類、米糊
- 維生素和膳食纖維：土豆泥、蘿蔔泥等蔬菜泥
同時，從中醫角度的來看，我們還可以使用一些清熱止痛的水果，例如綠豆、香蕉、奇異果、西瓜、梨子等。
結語
牙齒痛到睡不著怎麼辦？通常來說，服用止痛藥是最簡單的牙痛快速止痛方法。對於不適合服用布洛芬這類牙齒痛止痛藥的孕婦和兒童，按壓穴位、冰敷、漱口也都是值得一試的方法。不過無論那種方法最終都只能緩解疼痛，不能根治疾病，因此最重要的還是要及時就醫。
