濕疹癢起來時，實在好難受。有些人想盡各種止痕方法來舒緩不適感，例如用熱水沖、用手去拍打等等。其實這些方法並不是有效的治療方法，它會刺激皮膚，甚至加重炎症，令到皮膚非常乾燥，出現增厚現象，逐漸變成慢性濕疹。
假如不及時治療濕疹，特別容易反覆發作，好難根治，而且令患者情緒變得煩燥，影響睡眠質量。你想減輕痕癢感，需要注意日常飲食，及時就醫，遵照醫囑定時塗抹藥膏。
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濕疹成因
一、遺傳原因
當父母經常患濕疹時，子女患皮膚炎的機會會比較高。一般會在半歲至1歲期間會出現皮膚問題，因此嬰幼兒期間需要特別護理皮膚，否則很難根治或者之後容易發作。不過如果只是輕微症狀，遺傳的機率會較低。
二、外在原因
- 環境和氣候：夏季溫度高容易出汗、秋冬轉季時天氣乾燥、濕度低，或者皮膚碰到粉塵、塵蟎、花粉等等。
- 日常飲食：當患有皮膚炎時，應要戒口，避免進食一些食物，包含蛋類、醃制食物、海鮮、乳製品、刺激性飲品等等，否則炎症惡化。
- 接觸含有化學成分的物品：化妝品、肥皂、附腐劑等等。
- 生活習慣：洗澡時水濕過高或者太久、穿著不透氣的衣服。
- 壓力和情緒：經常受緊張和壓力的困擾，抵抗力下降，內分泌失調，容易得濕疹。
- 濕氣太重：濕氣太重，不及時排出體內水分，容易堆積在皮膚上，可能引發汗皰疹或其他皮膚問題。
濕疹位置反映和症狀
任何人都有機會生濕疹，而且會出現在不同的身體部位，例如兒童常出現在面頭、手腳、四肢關節、膝蓋摺合位置等等，而成人或者青少年常出現在手腕、手臂、面部、膝蓋、手肘內側等。
濕疹症狀：
- 皮膚紅腫、痕癢感
- 皮膚有滲出液體的情況
- 會出現傷口，患處皮膚增厚且紋路粗糙
- 炎症可能會反覆發作，有時好有時惡化
- 會長紅疹、皮膚乾燥脫皮
- 消退後皮膚會留下暗沉的膚色
濕疹類型&症狀&治療方法
1.急性濕疹
如果患有急性濕疹，那麼首先思考它的誘發原因，是接觸性皮膚炎還是異位性皮膚炎？當知道它的成因後，就塗抹相對應的藥膏，可以預防感染，並減輕炎症，但可能經過一段時間後會反復發作。
濕疹症狀：
- 皮膚痕癢、紅腫
- 皮膚組織會出現水泡，還會滲出液體
- 大小不一的丘疹
- 濕疹會反復發作
- 可能因劇烈搔癢抓取皮膚導致脫皮
治療方法：建議找醫師疹斷，塗藥膏消炎止痕，避免感染及反復發作
易患濕疹人群：通常發生在幼童、嬰兒，也有可能發生在其他年齡層的人士
2.亞急性濕疹
皮膚乾燥、水分不足，再加上角質層無辦法正常新陳代謝，皮膚變得越來越厚，最後會出現亞急性濕疹的情況。
濕疹症狀：
- 皮疹以丘疹為主，會出現脫屑現象
- 搔抓後可能會出現糜爛情況
- 皮膚乾燥、會反覆發作
治療方法：
- 規律作息
- 做好保濕工作
- 避免過度清潔皮膚
易患濕疹人群：一般發生在兒童時期
3.慢性濕疹
當濕疹無及時治療時，會反覆發作，皮膚慢慢逐漸變厚，最後變成慢性濕疹。不健康的表皮容易受損，要適當敷上保濕劑，避免用手指抓患處，否則炎症會更嚴重。
濕疹症狀：
- 皮膚乾燥
- 膚色變得暗沉、粗糙
- 恢復期比較長，一般在兩三個月
- 皮膚持續痕癢
- 皮膚變厚
治療方法：
- 良好的生活習慣
- 皮膚做好保濕，塗上面霜、乳液
- 適當為皮膚做降溫工作
- 塗抹藥膏
易患濕疹人群：常發生在成年、青少年
濕疹護理&保養
1.做好保濕工作
常引起濕疹的原因是皮膚保護功能受損，因此需要在不同的時間段塗上保濕的護膚品，例如凡士林、甘油等，及時為肌膚補充水分，減輕皮膚炎帶來的不適。一般在洗澡後、睡覺前塗上一次，為肌膚增加一層保護，減少復發的機會。
2.沖涼時間不宜太長
沖涼時不適宜用太熱的水，而且時間不宜太長，建議十五分鐘左右就可以。在洗澡時最好使用溫和的沐浴乳，避免使用含有刺激性的肥皂。
3.及時擦幹汗水
汗水含有污垢，假如停留在肌膚上太長時間，會對皮膚造成刺激，應該及時用擦幹，或者用水沖洗患處，皮膚保持幹凈清爽。
4.穿著以純棉透氣衣物為佳
患有皮膚炎的人穿著應用透氣、綿棉的衣物為佳，並且洗衣劑建議使用溫和的洗衣液為佳，容易沖洗，避免殘留物質刺激到皮膚。
5.避免接觸刺激性物質
工作時需要接觸到刺激物時，需要戴上手套保護，避免接觸刺激性物質，並常清洗患處且塗上潤膚膏。
6.保持居住環境幹凈
寵物毛發、帶有絨毛的物品，這些會容易造成屋內有灰塵，應及時清理雜物灰塵，保持室內透風，居住環境幹凈。
濕疹飲食禁忌
- 盡量少吃刺激性和辛辣食物：辣椒、濃茶、酒精等
- 避免進食偏寒食物：冷飲、油膩食物、動物內臟、苦瓜、西瓜等等要戒口
- 避免吃致敏食物：雞蛋、堅果、海鮮、乳製品
- 減少吃加工食物：含附腐劑、色素、脂肪酸等多種添加劑的食物不宜多吃，否則增加反覆發作的機會
- 減少進食肉類、含有蛋氨酸的食物
- 多吃蔬菜水果
- 使用天然的香草做調味料，具有抗菌、抗氧化的特性，也可用於治療某些皮膚病
- 多吃益生菌的食物：乳酪、芝士等等
總結
你想要治療濕疹，先找出成因，保護皮膚，乾燥時就要加強保濕，避免接觸或進食致敏原，再加上藥膏消炎治理，能有效減輕皮膚過敏的反應。但需要記得要常剪指甲，勤洗手，做好保護措施。
