記憶枕可以幫助使用者減輕肩頸壓力，提升睡眠質量，是頸椎病患者和失眠人士的福音。可能很多人還不清楚什麼是記憶枕，怎麼睡才能發揮它的最大功效。本文會帶你瞭解記憶枕的原理、優缺點和睡法，並為一些想要購買的人推介10款高人氣枕頭。
Table of Contents
記憶枕是什麼？記憶枕記憶原理大公開
記憶枕採用了慢回彈記憶棉材質，主要成分為聚氨酯，由太空總署（NASA）研發。這種枕頭的記憶棉具有溫感塑型特性，可以根據溫度調節，讓你享受無可比擬的睡眠體驗。當人躺上去時，托住頸部與頭部的部分會逐漸變軟，而其餘部分依然保持不變，這就能讓使用者與枕頭接觸的皮膚被包裹住，使肩頸均勻受力。
記憶枕好處：讓你安睡一整晚
- 物理結構特殊，能抑制蟎蟲滋生
- 緩解頸部壓力，降低落枕概率
- 緩解肩頸疼痛，預防頸椎病
- 回彈力好，不易變形
- 經久耐用，不起毛球
- 吸濕透氣，減少體內濕氣
記憶枕缺點：考慮清楚再購買
記憶枕缺點有：太容易吸水、無法水洗，會加重使用者清潔負擔；軟硬度受溫度影響較大，冬天使用時會讓人感覺有些硬；其多孔結構更容易吸收異味，使用時間久了枕頭可能變臭；部分質量差的產品散熱慢。
香港10款人氣記憶枕頭推薦
| 推介品牌 | 軟硬度 | 表面材質 | 專利認證 | 適用睡姿 | 推薦指數 |
| Sinomax 有機記憶枕 | 中軟 | 有機棉 | 有 | 仰睡 | ★★★★ |
| 海馬牌 塑形記憶枕 | 高軟 | 冰絲佈 | 無 | 仰睡、側睡 | ★★★★ |
| Slumberland 舒適智能太空枕 | 中軟 | 棉、萊賽爾 | 有 | 仰睡、側睡、趴睡 | ★★★★★ |
| Cherry 感溫記憶枕頭 | 中軟 | 聚酯纖維 | 有 | 仰睡、側睡 | ★★★★★ |
| Dentons記憶棉枕頭 | 低軟 | 絨布 | 有 | 側睡、仰睡 | ★★★ |
| Bursa抗菌銀離子護頸枕 | 低軟 | 不明 | 有 | 仰睡 | ★★★★ |
| 歐化寶 舒適健康枕 | 高軟 | 聚酯纖維 | 有 | 仰睡、側睡 | ★★★★ |
| 卡撒天嬌 銀離子記憶枕 | 低軟 | 聚酯纖維 | 有 | 仰睡、側睡、趴睡 | ★★★★ |
| Sealy 記憶棉枕頭 | 高軟 | 棉 | 有 | 側睡 | ★★★★ |
| IKEA人體工學枕頭 | 中軟 | 聚酯纖維、聚乙烯 | 無 | 側睡、仰睡 | ★★★ |
推薦1：Sinomax有機記憶枕
作為香港知名床上用品品牌，提供舒適優質的產品，讓你每晚有更完美的睡眠。此枕頭採用了第二代優質太空棉X-FOAM，完美貼合人體曲線，卸除肌肉壓力。其枕套由有機棉花製成，柔軟透氣，在冬天給予使用者溫暖觸感，在夏天吸收身體濕氣，可以說是冬暖夏涼，十分舒適。而且它符合人體工學設計，穩定不易變形。顧客對sinomax枕頭評價很高，稱讚它使用很多年後仍然十分穩定，平均每款都能使用7-10年左右，性價比極高，適合為全家人購買。
- 尺寸：55cm×36cm
- 高度：10-11.5cm
- 價格：HK$ 764.0
推薦2：海馬牌塑形記憶枕
“海馬牌”連續28年獲得香港床褥銷量總冠軍，在港澳兩地以領先優勢佔據傢私市場，已經成為了品質的保證。這款海馬枕頭不僅具有自動塑型、防蟎防菌的基礎功能，還能適應各種睡姿，讓使用者安睡一整晚。你在香港五星級酒店中使用過的大部分床褥、枕頭，都產自海馬，因此，如果你不知道選邊隻好，海馬牌枕頭能為你帶來最佳體驗。
- 尺寸：60cm×33cm
- 高度：10cm
- 價格：HK$ 299.0
推薦3：Slumberland舒適智能太空枕
這款融合了TempSmart™ 技術的記憶枕可以為用戶長時間提供舒適的溫度和優質的支撐，即使你在夜晚輾轉反側，肩頸也不會酸疼疲憊。此外，高密度透氣材料保證了這款記憶枕防蟎抗菌的效果，當你枕在上面時，即使是夏天也不會感覺悶熱潮濕。最後，100%有機棉布料能夠貼心呵護你的敏感肌膚，有效避免布料摩擦造成的臉過敏。
Slumberland為醫療、保健行業提供各種床上用品，例如床褥套、床褥、床褥保護墊、枕頭等日用品，選用優質的材料，保證其舒適感和耐用性。
- 尺寸：60cm×36cm
- 高度：11cm
- 價格：HK$770.0
推薦4：Cherry感溫記憶枕頭
Cherry枕頭引進了Outlast®獨家研發的專利材料，能在使用者躺下後最快達到適宜皮膚的溫度，並根據氣溫變化適當釋放或吸收熱量。因此，如果您是夜間多夢、盜汗人士，或是正處於經期和更年期的女性，這款記憶枕能令您不會太熱或太冷，降低夜間排汗量，讓您睡得更好。此外，其流暢的流線型凹槽透氣性極佳，能讓您在早晨起床後神清氣爽。
- 尺寸：61cm×36cm
- 高度：12cm
- 價格：HK$ 699.0
推薦5：Dentons記憶棉枕頭
Dentons枕頭專為睡眠期間喜歡翻身、移動的人士製作，兩段曲線完美貼合使用者的頭頸輪廓，並在下巴下方提供支撐，尤其適合側睡和仰睡人士。該記憶枕最獨特之處在於經過了香港執業脊醫協會認證，確認產品達到了人體工學標準，符合頸椎疾病治療方針。在各種床褥品牌比較中，評委對Dentons枕頭評價都很高，無論是從性價比、舒適度、耐用性，還是顧客回購率等角度評判，Dentons都名列前茅。
- 尺寸：64cm×42cm
- 高度：10-14.5cm
- 價格：HK$ 1457.0
推薦6：Bursa抗菌銀離子護頸枕
Bursa枕頭在後頸處特別採用了凹陷設計來幫助使用者調節睡眠狀態下的呼吸節奏和血液循環，避免因呼吸不暢而造成的打鼾、驚顫症狀。此外，產品選用了CLEANCOOL®銀離子技術，在抗菌除蟎方面性能優越，能有效抑制超600種常見細菌，是皮膚敏感人士的最佳選擇。
- 尺寸：60cm×40cm
- 高度：10cm
- 價格：HK$ 999.0
推薦7：歐化寶舒適健康枕
這款記憶枕選用了獨特的波浪枕型，能通過感應人體熱量和重量來塑造最貼合頭頸的形狀。其面料舒適透氣，且具有除臭吸濕功能，即便你剛剛在屋子裡吃了味道重的食物，也不會在夜晚睡覺時聞到異味。而且當你用手按壓時，會感到十分柔軟有彈性，觸感舒適。顧客對歐化寶舒適健康枕評價較高，認為這款產品對失眠多夢的人比較友好，承托力和柔軟度適中，即使是對枕頭比較挑剔的人也能接受。
- 尺寸：55cm×35cm
- 高度：9-11cm
- 價格：HK$ 318.0
推薦8：Casablanca卡撒天嬌銀離子記憶枕
Casablanca採用專利銀離子抗菌技術，能夠直接破壞細菌細胞膜，有效抑制蟎蟲和細菌滋生，保護人體肌膚與頭皮不受侵害。這款記憶枕專為5-12歲的小童打造，讓小童自由翻身、移動不受拘束，整夜守護孩童的睡眠。此外，這款枕頭在保護頸椎方面也卓有成效，能幫助孩童避免因睡姿不端造成脊柱側彎。
- 尺寸：50cm×30cm（小童款）
- 高度：5-8cm
- 價格：HK$ 364.0
推薦9：Sealy記憶棉枕頭
Sealy頂級記憶枕被全港多家五星級酒店選用，柔軟舒適又親膚，被顧客多次稱讚。不僅如此，這款枕頭在原產地美國都超難搵，一出貨就被掃空，是頸椎疼痛和頭痛人士必備的床上用品。而且隨枕頭附贈的枕套可拆卸機洗，表面有特別壓紋，質感高級，適配任何家居風格。
- 尺寸：61cm×41cm
- 高度：14cm
- 價格：HK$ 267.0
推薦10：IKEA人體工學枕頭
IKEA記憶枕擁有最龐大的客戶數量，是記憶枕新手購買時的首選，因為它不僅根據睡姿為顧客提供多種形狀選擇，還提供雙面材質。這款兩用的人體工學枕一面是記憶泡膠，恆溫除濕，緩解頸部壓力；另一面是冷凝膠，在夏日為使用者提供清爽、涼快的枕面，有效吸收異味和汗液。如果你喜歡側臥或仰臥，這款枕頭會滿足你的期待。
- 尺寸：70cm×41cm
- 高度：13cm
- 價格：HK$ 400.0
記憶枕怎麼睡？消委會建議記憶枕睡法
Step1 確認適合自己的枕頭高度
| 睡眠姿勢 | 記憶枕高度 |
| 通用公式 | 枕頭高度=（肩寬－頭圍）÷ 2 |
| 仰睡者 | 枕頭高度=拳頭高度 |
| 側睡者 | 枕頭高度=1.5倍拳頭高度或一側肩寬長度 |
Step2 根據記憶枕方向和形狀選擇睡法
| 睡眠姿勢 | 建議睡法 |
| 仰睡者 | 躺在較高的一側，下巴最好保持在水平線 |
| 側睡者 | 躺在較低的一側，頸椎、胸椎和脊椎連成一線 |
Step3 檢查呼吸是否順暢
當你仰臥時，感覺呼吸不暢，或呼吸很容易發出聲音，說明此時你的睡姿不正確需要繼續調整；當你側臥時，頸椎感到被拉扯，口呼吸比鼻呼吸舒服，說明此時你需要調整枕頭高度或睡姿。只有合適的枕頭高度與睡姿才能保證你在睡眠時呼吸順暢，避免打鼾甚至呼吸阻塞。
記憶枕清洗及保養注意事項
- 記憶枕不能用洗衣機洗
- 避免高溫暴曬
- 可以用吸塵器清潔枕頭表面灰塵
- 擦拭枕頭表面髒汙時不要用滴水的布
- 吹風機冷風檔位能祛除枕頭異味
- 不使用時將枕頭放在通風陰涼處
睡記憶枕頭常見問題
枕頭太高怎麼辦？
枕頭過高會造成脊柱側彎、頸椎疼痛和肩膀勞損。當你感覺自己的枕頭高度過高時，首先應考慮購買新的枕頭；若無法購買，可以嘗試在身底下鋪毛毯、浴巾、墊子等抬高身體的東西，讓枕頭高度相對變低。
記憶枕壽命多長？
3年左右，但大多數人使用1-2年就會更換新的枕頭。
記憶枕變硬還能用嗎？
記憶枕變硬是因為枕頭內部出現結塊。如果你用力拍打後仍不能恢復原本的形狀，建議不要繼續使用了，因為這顆枕頭已經吸收足量的汗水、皮屑，防護力和支撐力都有所削弱，繼續使用反而會造成頸椎和皮膚負擔。
記憶枕發黴還能用嗎？
記憶枕發黴絕對不能再繼續使用了，因為發黴的枕頭是細菌的溫床，你每天躺在上面就會接觸到成百上千種細菌，長久下去會對身體健康造成損害。
總結
雖然記憶枕無法清洗，但你可以給它裝一個枕套，在一定程度上能延長其壽命。本文推薦的10款高人氣記憶枕中大部分都免費贈送枕套，你可以優先考慮。如果你的預算充足，Slumberland太空枕和Cherry記憶枕頭是五星級推薦的最佳選擇；如果你更換枕頭的頻率較高，經過消委會檢驗的海馬牌塑形記憶枕也是不錯的選擇。
