香港夏天炎熱難耐，一出門就會大汗淋漓。當你或者小朋友皮膚痕養有粒粒，那就是生熱痱或者濕疹了。熱痱特徵是頸部、手肘窩、膝蓋窩的皮膚出現紅點，胸部和背脊有許多粒粒，而且越抓越養。

如果你不及時去治療這些痱子，只是用手指抓它、手掌拍打它進行止癢，這樣只會刺激皮膚導致它會越來越嚴重。你想預防或者根治它的話，需要注意皮膚衛生，清淡飲食，及時求醫。本文將為大家講解它的成因、不同類型的症狀、治療方法，以及預防和護理貼士。

熱痱成因

1.天氣問題

熱痱又叫汗疹，當你長期在炎熱環境下和一直被汗水浸漬時，你的皮膚就會出疹。因為外部溫度過高時，汗腺會分泌汗水來幫助身體降溫，所以太熱的時候汗水就會一直分泌且浸漬皮膚，時間久了皮膚就會發炎，形成痱子。所以，無論你是大人，還是小朋友，炎熱且潮濕的天氣都是導致你們生熱痱的原因之一。

2.排汗問題

除了上述原因之外，當你身體無法正常排汗也會導致生熱痱。比如你最近因為生病需要服用的藥物裡有鎮靜劑和利尿藥，它們不僅有抑制汗水分泌的作用，還會改變身體內的水分平衡。在這種情況下，你的皮膚也容易出疹。

熱痱類型、症狀和治療方法

1.白色汗疹

環境溫度太高，濕度太大，汗液不僅蒸發不了，還和皮膚上的污垢一起阻塞了汗腺開口。因此汗腺部位發生了炎症。

症狀：

• 針頭大小的白色水泡或者透明水泡
• 水泡壁薄，輕擦易破
• 乾燥後會出現很薄的魚鱗屑

治療方法：

• 出汗以後及時擦乾汗水
• 注意皮膚衛生
• 多喝水，排洩體內暑濕
• 少吹空調，防止汗腺阻塞

反映位置：頸部與軀幹

易發人群：長期臥床的病人，高溫下大量出汗的人

2.紅色汗疹

這是最常見的痱子類型，高溫悶熱的時候人體出汗過多，汗液無法及時蒸發且溢出滲透皮膚周圍組織，從而引發了炎症。

症狀：

• 圓尖形針頭大小且密集的丘疹或者丘皰疹
• 輕度紅暈，有灼燒和刺癢感
• 巨癢難耐，撓它還容易破裂導致開放性傷口
• 消退後會輕度脫屑

治療方法：

• 建議不要用手指去抓
• 塗一些止癢的熱痱膏藥或者熱痱水
• 如果情況過於嚴重，出現化膿狀況，記得及時就醫

反映位置：手背，手肘窩，胸部，背脊，臀部以及乳房褶皺處，小朋友的臉部和頭部

易發人群：任何年齡階段的人

3.深層汗疹

這是紅色汗疹反復發作引起的汗腺嚴重阻塞，汗液外滲到了真皮層導致了皮膚炎症。

症狀：

• 可見大面積的散性丘疹
• 具有傳染性
• 少數發病的人會有淋巴結腫大、高燒、呼吸困難及心悸等併發症
• 誘因除去後一小時內會自行消失

治療方法：

• 注意皮膚衛生
• 及時換掉有汗水的衣服
• 避免長時間在濕熱的環境下
• 薄塗一些舒緩產品
• 如果用了以上方法還是無法緩解，建議及時就醫

反映位置：軀幹

易發人群：成人、戶外工作者、軍人

熱痱的預防和護理貼士

1.皮膚保持乾燥

汗水過多，會把角質層軟化，對汗腺造成堵塞，所以我們要及時擦乾。如果天氣過於炎熱可以適當喝點冷飲和開空調、風扇進行降溫，並且記得要換上一身乾爽的棉麻衣服，這樣皮膚才會透氣。

2.冷水淋浴

熱痱最怕周圍環境過高，而且出疹時會瘙癢難捱，建議你用比室溫低一些的冷水淋浴。這樣可以達到降溫和舒緩皮膚瘙癢的目的。

3.飲食清淡

在潮濕炎熱的天氣，建議多喝清涼飲品，為身體補充水分同時降低體溫。還可以喝一些健康祛暑濕的飲品，如茅根竹蔗馬蹄水、綠豆薏米荷葉水等。建議不要吃油炸食物，這會讓體內毒素堆積，應多吃一些生津水果。

4.塗一些舒緩產品

熱痱搽咩好？

• 如果你擦乾汗水後，皮膚還是不夠乾燥，可以適當塗一些熱痱粉，它能夠幫你吸乾不易擦拭的水分；
• 如果你出疹情況不是很嚴重，只是有點痕癢，可以少量使用一些溫和的熱痱金銀花水擦一遍皮膚，以達到止痕抒癢的目的；
• 如果你是小面積出疹，可以去藥房買含有蘆薈、洋甘菊、忍冬花成分的膏藥，少量點塗在皮膚上，這樣不僅不會刺激周圍皮膚，還能減輕和舒緩病情。

上述的外用藥物雖好，但裡面含有薄荷、酒精這些成分，只能起到暫時止痕作用，建議不要多塗，以免刺激皮膚，此外，也不要塗含類固醇較多的產品或者凡士林，因為這樣會更加刺激汗腺和阻塞毛孔。

5.及時求醫

熱痱唔退點算？如果皮膚出疹反復，汗疹面積越來越大，記得要及時尋求醫生的幫助。醫生會給你開一些抗生素或者處方藥，比你用坊間的各種小貼士見效快。

總結

生熱痱是一件令人頭痛的事情，不僅影響你的形象，還會影響你的情緒和睡眠。但你瞭解了它的成因後就可以從源頭去避免了，如果真的有汗疹也無需擔心，只需要針對不同類型去進行治療，就能及時痊癒。最後，希望大家在夏天的時候要注意皮膚衛生，多穿寬鬆衣物，少吃油炸和辛辣的食物。