營養補充品怎麼吃？營養補充品功效、用法&特殊人群
如果你體質差、抵抗力低下，可以選擇一些適宜的營養補充品科學地進行營養補充。至於可以選用哪些營養補充品，你可以諮詢相關的專業人士，例如專業營養師和醫生。要注意的是，在諮詢時，要將自身具體的實際情況講清楚，避免過量使用或誤用給自己帶來不必要的麻煩。
紫錐花禁忌&副作用有哪些？紫錐花功效和吃法詳解
紫錐花是一種草本植物，屬於菊科，較為珍稀，現在已經有一些品種受到了保護。現今許多商家都慢慢開始在產品中加入了這種植物成分，那麼紫錐花真的可以增強免疫力嗎？本篇文章將為你詳細介紹它的功效、副作用。另外，閱讀本篇文章，你還可以了解到紫錐花禁忌、吃法的相關資訊。
南非醉茄何時吃？南非醉茄功效、副作用、禁忌&使用劑量
南非醉茄也被稱作印度人參，是在印度傳統醫學中具有悠久使用歷史的藥用植物。它可以幫助緩解壓力、促進睡眠、改善代謝，因此在現代也被製成舒壓助眠的保健品。實際上，南非醉茄還有許多其他功效。這篇文章就為你進一步介紹。
免疫力下降要補充什麼？12種增強免疫力食物&8款保健食品推薦
精力差、換季就感冒、腰酸背痛……這些都是免疫力下降的症狀。對久坐不動的上班族和學生黨來說，如何不費時間地增強免疫力是很值得關注的問題。其實，通過改善日常飲食和進補保健品來提升免疫力，就是兩種性價比很高的保養方法。本文會為你介紹12種增強免疫力食物，並推薦8款保健食品，讓我們一起來挑選吧！
什麼是低碳飲食？低碳飲食原則、好處、副作用，減肥餐單推薦
低碳飲食減肥有用嗎？關注健美減肥的小夥伴應該對低碳飲食並不陌生，經常有傳聞某某明星、博主通過控制飲食，通過低碳低醣在短時間內瘦了十幾公斤。不用辛苦鍛煉也能減肥？很多計劃瘦身的朋友在聽說後對這種神奇的減肥方法也產生了非常濃烈的興趣。
藕粉功效、副作用，藕粉食譜推薦
相信大家都認識蓮藕，它是一種常見食材，我們經常用它來煮湯和炒菜。那麼大家知道藕粉是什麼嗎？ 藕粉有著豐富的營養成分，能以多種方式加在我們的飲食中，有益於大家的身體健康。此外，它還是碳水化合物、纖維和抗氧化劑的重要來源，有助於治療許多疾病。 為了讓大家更瞭解它的食用方法，下文將給大家介紹藕粉做法、食譜、功效及其副作用。
如何選購燕窩？燕窩的功效、禁忌、吃法及保存方法
從古至今，燕窩一直都是人們心目中的高級滋補品，也是逢年過節送禮佳品。但是大部分人對於它的瞭解都是停留在對身體很滋補的階段，其實它對人體還有滋陰調中，補虛養胃，清肺潤燥等作用，除了日常的冰糖燉煮這個吃法；還有很多針對不同人群，不同功效的吃法。我們對於燕窩的形成、功效、禁忌、吃法及保存方法這些問題做了詳細的整理，大家一起來看一下吧。
老人易缺乏的10大營養素&症狀，老人營養補充品推薦，食用保健品注意事項
營養補充品是能給長者補充營養的產品。中老年人社交少、活動少，心理狀況與身體素質都可能會逐漸變差。老人一旦缺乏特定營養素，就可能會出現記憶力減退、睡眠質量變差、行動遲緩等症狀。 如果老人想要緩解這些衰老症狀，那麼他就要堅持鍛煉、保持愉快心情。他也可以通過食用營養補充品來補充身體缺乏的營養素，增強個人體質。 下文就告知大家，老人易缺乏的營養素以及缺乏時的症狀，並且推薦了對應的保健品。最後我列舉了食用保 …
10間香港健康養生茶品牌推介，優勢、價格&養生茶包比較
對於香港人來講在閒暇之餘製作健康養生茶飲用，似乎已經成為了生活習慣。每一種花草茶都有其相應功效作用，你甚至還可以將不同材料進行相互搭配產生不同養生效用。例如將茉莉花與薰衣草搭配，可以同時具有兩者功效增加保健療效。 不過養生茶搭配材料時也要注意份量和藥性，一次飲用份量應適量，避免造成過補。例如具有養生排毒功效的茶包，由姜、茴香籽以及洋甘菊等材料製成，適當飲用這個草本排毒茶能幫助你排出身體毒素、恢復活 …
推薦10款自製熱水果茶搭配，做法&功效，飲水果茶好處
水果茶採用新鮮生果，再搭配各種茶葉、茶包一起煲煮，方便又簡單，自己在家一樣可制做酸甜、消暑飲料。特別是夏天，很多人經常去飲料店買手搖飲，但是大部分飲品中都含有香精或者過量的糖分。如果你想飲得健康或者養生，那麼可以試下自製熱水果茶、Fruity herbal tea。 水果茶做法比較簡單，選用自己喜愛的新鮮水果搭配，例如檸檬、火龍果、鳳梨一起配搭，可消脂減肥，美白養顏。果茶顏色多彩，而且它還同Rei …