水果茶採用新鮮生果，再搭配各種茶葉、茶包一起煲煮，方便又簡單，自己在家一樣可制做酸甜、消暑飲料。特別是夏天，很多人經常去飲料店買手搖飲，但是大部分飲品中都含有香精或者過量的糖分。如果你想飲得健康或者養生，那麼可以試下自製熱水果茶、Fruity herbal tea。
水果茶做法比較簡單，選用自己喜愛的新鮮水果搭配，例如檸檬、火龍果、鳳梨一起配搭，可消脂減肥，美白養顏。果茶顏色多彩，而且它還同Reishi tea一樣具有美容、養生的功效。你搭配不同的水果，水果茶功效也會不同，你可以根據自己的喜好去製作飲品，是天然的保健方式。
水果茶除了有冷飲外，還可以熱飲，而且它酸甜和清香，身體容易吸收和消化。一種水果可以搭配其他不同的水果或者茶，款式多種多樣。
你製作飲料時可以從水果茶食材入手，從食材品種、選購以、製作、Rooibos tea disc搭配方面都需要一些養生技巧。本文將為你介紹水果茶搭配、功效、食譜以及飲水果茶好處，瞭解不同熱水果茶做法、煲煮時間、份量。
Table of Contents
推薦10款自製熱水果茶搭配
1.蘋果水果茶
蘋果是市場上常見的水果之一，富含豐富的維生素C，具有很高的營養價值。它與不同茶品種搭配，沖泡出不同風味的水果茶，例如最常聽到是蘋果紅茶，還有綠茶、青茶等等，在茶的清香中也帶有蘋果甘甜的味道。
蘋果搭配茶葉外，還可以與其他的新鮮水果一起製作養生茶，搭配出不同口感的飲料，選擇豐富。它可以美容、加快腸胃消化，讓你變得更加健康。
食譜：蘋果+草莓
功效：消脂減肥、調理腸胃
材料：蘋果1個，草莓4個，茶包2包（最好是紅茶）檸檬汁幾滴、蜂蜜少許
做法：
- 將茶包放入壺裏，並倒入沸水
- 泡3分鐘左右拿走茶包待到溫水
- 把所有水果洗凈，蘋果去皮、草莓切小塊
- 將所有材料倒入養生壺，再加溫茶水5分鐘
- 添中檸檬汁、蜂蜜即可
時間：10分鐘
份量：2人
養生貼士：蘋果容易氧化，所以你等茶水放溫後再切蘋果比較好。這款水果茶做法很簡單，愛美的女性朋友都可以在家製作。
2.百香果水果茶
很多人都想知道飲料店水果茶做法，其實這些食譜的操作不難，你選對食材後就可以輕松製作一杯飲料。百香果具有特別的香味，它具有美容養顏、消脂、消除疲勞的功效，很多飲料店中會有這一款水果茶。
食譜：百香果+蘋果+柳丁
功效：消脂、消除疲勞、美容養顏
材料：百香果4個，蘋果1個，紅茶包1個，香橙1個，糖少許
做法：
- 百香果挖出果肉，香橙、蘋果去皮並且切小塊
- 紅茶加水煲滾，將茶渣過濾待用
- 把百香果肉和少量糖放入鍋中茶水慢火煲至粘稠，大概6分鐘
- 加入適量水和餘下所有水果，煲3分鐘左右即可
時間：30分鐘
份量：3人
養生貼士：蘋果可以不削皮並且用鹽水泡著，糖可以用冰糖，味道會更好。
3.法式水果茶
法式水果茶會有豐富的視覺效果，加上水果的香味、口感，讓你品嘗到有層次感的飲品。
葡萄柚含豐富的維生素，除了有很好的減肥效果外，還可以改善消化系統問題、緩解不良情緒，是上班族的最佳飲品。
食譜：葡萄柚+檸檬
功效：美白、減肥、改善消化問題、緩解情緒
材料：葡萄柚1/4個，檸檬汁30毫升，果糖15毫升，桃味糖漿60毫升，茶包6克
做法：
- 茶包用沸水泡3分鐘
- 往杯中倒入檸檬汁、葡萄汁、果糖、糖漿並搖勻
- 再加入檸檬片或者葡萄柚片
- 最後慢慢加入茶水即可
時間：5分鐘
份量：2人
養生貼士：如果你想喝冷的飲品，可以加入適量的冰塊
4.韓式水果茶
韓式水果茶可以選擇任意水果搭配，再加上韓國產的柚子醬做基底，早上來一杯這樣的飲品，在家也能製作出美味的飲品。
水果茶功效要看你搭配的是什麽食材，根據自己喜歡的新鮮水果自製一杯水果茶。
食譜：獼猴桃+蘋果+蜂蜜柚子醬
功效：美白、養顏
材料：獼猴桃、蘋果適量，茶包1包，蜂蜜柚子醬3勺
做法:
- 把所有材料洗幹凈再切成小塊
- 養生壺放入茶包並煲煮4分鐘放涼
- 往養生壺裏並倒入柚子醬調勻
- 再加入所有水果和茶水即可
時間：10分鐘
份量：1人
養生貼士：這個韓式水果茶主要就是這個蜂蜜柚子醬，它是韓國產的商品，水果可以換成自己喜歡的水果，調製成冷飲或者熱飲。
5.鳳梨水果茶
鳳梨含有豐富維生素，幫助腸胃消化、消脂、美容等等，適合減肥人士或者愛美人士飲用。
鳳梨果肉可以打碎後做面膜用，滋潤肌膚，在乾燥的天氣中使用最佳。你可以用它自製鳳梨水果茶，顏色漂亮，味道酸甜，是一款純天然的飲品。
食譜：鳳梨+百香果
功效：減肥、幫助消化、消脂
材料：鳳梨185克，百香果250克，個人喜歡的水果，適量蜂蜜
做法：
- 把百香果果肉挖出，放入果汁機把籽和水分離出來
- 鳳梨加水打成汁再過篩待用
- 再把百香果汁和鳳梨汁加熱3分鐘就可以關火
- 最後加入適量蜂蜜、小塊水果做裝飾即可
時間：15分鐘
份量：3人
養生貼士：夏季時你可以加上冰塊，是一杯美味的水果茶。
6.芒果水果茶
食譜：芒果+火龍果+草莓
功效：養顏、美化肌膚
材料：芒果4個（小的），火龍果半個，獼猴桃2個，檸檬1個，草莓適量，茶包1個，蜂蜜少許
做法：
- 茶包用沸水泡3分鐘放涼
- 把所有水果切成小塊（檸檬要切片）
- 所有材料和蜂蜜加入茶水即可
時間：8分鐘
份量：4人
養生貼士：茶包你可以選擇自己喜歡的茶種，例如紅茶，綠茶等等。
7.香橙水果茶
夏季時很多人都喜歡吃香橙，它含豐富維生素C，對肌膚有美白養顏作用，如果你用它製作一杯水果茶，那麼你就可以喝到健康又好喝的飲品。
食譜：香橙+蘋果+獼猴桃
功效：美白、生津止渴、喉嚨咽痛、幫助消化
材料：蘋果1個，獼猴桃1個，百香果1個，香橙汁500毫升，茶包2包
做法：
- 把茶包放鍋裏煮8分鐘，味道和顏色出來就可關火，放涼待用
- 將香橙削皮挖籽再榨汁
- 把其他所有材料切成小塊
- 最後把水果和橙汁倒入放溫的茶水中即可
時間：11分鐘
份量：2人
養生貼士：茶包你可以選綠茶或者紅茶，如果你喜歡其他水果也可以添加其他品種水果。
8.檸檬水果茶
食譜：檸檬+鳳梨+香橙
功效：生津止渴、開胃、美容、美白
材料：青檸5個、鳳梨半個，香橙1個，檸檬1個，茶包1個
做法：
- 把鳳梨和香橙削皮切成小塊
- 放鍋裏煮大概8分鐘，
- 加入茶包煮3至5分鐘再取出茶包放涼
- 最後把青檸和檸檬切開加入溫水中
時間：17分鐘
份量：2人
養生貼士：青檸和檸檬籽最好挑開，這樣喝起來會更好喝。
9.草莓水果茶
食譜：草莓+香蕉
功效：調理腸胃、滋潤、養顏
材料：香蕉1根，草莓10個，杏仁和蜂蜜少許
做法：
- 把材料洗凈切成小塊，
- 香蕉和草莓放入料理機攪拌
- 再加入杏仁和水打碎，加入少許蜂蜜即可
時間：8分鐘
份量：1人
養生貼士：蜂蜜可以不加，根據自己口味添加份量，製作完成後最好馬上飲用。
10.玫瑰花果茶
食譜：玫瑰花+蘋果+雪梨
功效：美白、消除疲勞
材料：雪梨和蘋果各半個，草莓5個，金桔5個，檸檬半個，玫瑰花少量，蜂蜜少許
做法：
- 玫瑰花放入鍋裏煮10分鐘放至80度左右
- 把所有材料洗凈切成小塊
- 將所有水果放入養生壺中焗10分鐘
- 放涼後加入少許蜂蜜即可
時間：22分鐘
份量：2人
養生貼士：金桔和檸檬切成片後把籽挑出來，味道會更清香
飲水果茶好處
- 消脂減肥
- 調理脾胃
- 預防感冒
- 排毒養顏
消脂減肥
水果含有豐富維生素C、水份，兩三種新鮮生果一起搭配，有消脂減肥功效。例如蘋果+香利+鳳梨+檸檬，早餐或每餐飯後飲用一杯果蔬汁，有利於幫助腸道消化，消脂減肥。
調理脾胃
蘋果清熱止瀉，再搭配葡萄、柳丁一起製作，能夠加快腸道蠕動，增加食欲，有利於調理脾胃。
預防感冒
補充維生素C，有效提升抵抗力，可預防感冒。不少朋友感冒時自己搭配飲用水果茶，可加快痊癒速度。
排毒養顏
飲用水果茶，除了有利於身體健康外，還對肌膚有美容功效。經常飲用花果茶、水果茶，能延緩衰老，排毒養顏，讓你的皮膚變得更加光滑。
總結
自己DIY水果茶，可以根據你自己口味選擇食材、甜度等等，特別是女性朋友，既可以養生也可以美容、消暑。在冬天時你一樣可以搭配不同新鮮水果製作茶飲品，再搭配其他甜品小吃享用。如果你唔知道點樣搭配食材，可以參考以上的食譜，製作獨特的飲料。
